Короткое описание
Разрешенные и запрещенные физические нагрузки при геморрое, первая помощь при обострении.
У людей с такой деликатной проблемой, как геморрой, часто возникает вопрос: а можно ли заниматься спортом? Ответ очевиден, конечно, да!
Чем меньше человек двигается, тем больший возникает застой в венах малого таза, что приводит к обострению геморроя и возникновению запоров. Регулярные тренировки наоборот улучшают кровообращение, убирают застойные явления в геморроидальных венах, что положительно влияет на течение болезни.
Однако не вся физическая активность полезна. Некоторыми упражнениями можно усугубить состояние. Давайте разберемся что можно и нельзя делать в спорте при геморрое.
Какие упражнения разрешены при геморрое?
При хроническом геморрое в стадии ремиссии можно выполнять различные кардио-нагрузки: пешие прогулки, бег, танцы и плавание. Регулярная физическая активность снимает воспаление в организме, а также отек и болевые ощущения.
Разрешены занятия йогой и пилатесом, которые способствуют укреплению мышц, включая мышцы тазового дна.
Конечно, прежде чем заниматься важно проконсультироваться с врачом во избежание негативных последствий. Каждый организм уникальный, поэтому то, что разрешено кому-то, может не подойти вам.
В любом случае чем бы вы не начали заниматься, не забывайте пить достаточное количество жидкости. При регулярных тренировках потребность организма в воде возрастает, а даже небольшой дефицит может способствовать запорам, которые непременно приведут к обострению геморроя. Соблюдение питьевого режима — отличная профилактика геморроя.
Какой спорт противопоказан при геморрое?
Очень важно избегать таких видов спорта, которые приводят к интенсивной нагрузке мышц спины и живота. Поэтому под запретом любые силовые упражнения:
-
становая тяга;
-
жим лёжа с дополнительным весом;
-
приседания со штангой;
-
качание пресса;
-
любые единоборства;
-
бокс.
Все вышеперечисленные виды так или иначе повышают внутрибрюшное давление, что провоцирует выпадения геморроидальных узлов, увеличивает риск геморроя с кровотечением и тромбозов.
Конечно, нельзя заниматься конным спортом и ездой на велосипеде.
Необходимо перестать выполнять статические упражнения в положении сидя.
Некоторые виды спорта, например, теннис или футбол, должны обсуждаться с врачом в индивидуальном порядке.
Уменьшить болевые ощущения поможет следование принципов рационального питания и прием венотоников. Для снятия признаков геморроя используйте Флего . Действующее вещество из натуральных компонентов повышает тонус стенок сосудов и устраняет застой крови.
Флего уменьшает воспаление, снимает отёк и болезненные ощущения. Благодаря инновационной формуле активные компоненты начинают очень быстро действовать, и эффект наступает мгновенно.
При приеме Флего уже в скорее времени вы сможете вернуться к активному образу жизни без боли и дискомфорта!
