Скасували, але не зовсім: цього тижня Україна перейде на літній час

Україна переходить на літній час: коли переводити годинники та чому це досі відбувається?

У ніч проти неділі, 30 березня, Україна перейде на літній час. О 3:00 ранку стрілки годинників потрібно перевести на одну годину вперед. Це означає, що спатимемо на годину менше, але вечори стануть довшими та світлішими.

Чому ми досі переводимо годинники?

Верховна Рада України у липні 2024 року ухвалила законопроєкт про скасування сезонного переведення часу, але він так і не набув чинності. Документ передбачав залишення в Україні зимового часу як постійного. Закон отримав підтримку 261 народного депутата, проте в серпні 2024 року його відправили на підпис Президенту Володимиру Зеленському. Зрештою, Президент не підписав документ, і переведення годинників відбуватиметься за звичним графіком.

Чому взагалі переводять годинники?

Перехід на літній час запроваджували з метою економії електроенергії за рахунок збільшення світлового дня. Ця практика існує в Україні з 1981 року і вважається способом ефективного використання денного світла.

Проте багато експертів наголошують, що в сучасних умовах економія електроенергії від переведення годинників - мінімальна. Натомість медики відзначають, що зміна часу може негативно впливати на здоров’я людей, зокрема, викликати стрес, порушення сну та загальне погіршення самопочуття.

Як підготуватися до переходу на літній час?

• Лягайте спати на 15-20 хвилин раніше за кілька днів до переведення годинників.
• Проводьте більше часу на свіжому повітрі.
• Уникайте гаджетів перед сном.
• Пийте достатньо води та обмежте вживання кави та алкоголю ввечері.

Варто зазначити, що сьогодні понад 70 країн світу все ще практикують сезонне переведення часу. Проте деякі держави вже давно вирішили відмовитися від цієї практики.